1保持充足的睡眠时间最好在每天的11点之前入睡因为晚上的11点开始身体就开始排毒了所以只有保持足够的睡眠才有利于毒素清风消痛的作用排出2多吃蔬菜和水果，因为它们能给我们的身体补充维生素和营养，特别是当季的水果蔬菜，很。

在春季开展适合时令的户外活动，如散步踏青打球打太极拳等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可以怡情养肝，达到护肝保健之目的 服饰宽松利于肝脏气顺血畅 春阳生发，人体亦然古人云宽松衣带，披散头发，形体。

1西兰花 西兰花有护肝的特性清风消痛的药多少钱一盒，其中含有的植物营养素黄酮类化合物类胡萝卜素萝卜硫素和吲哚，能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物但需注意西兰花害怕过度加热，否则活性物质硫代葡萄糖苷被破坏，其防癌效果会大大。

第三有慎劳心，要多休息会休息，有节奏的工作和生活，不能过度劳累，可以多看些老庄之类的书籍，接触一点中医养生，淡泊以明志，宁静以致远第四饮食上也要注意，春季要多吃豆芽芹菜等养肝血生肝气的食物，少吃。

春季养肝应该多吃凉性食品因此，春季养生又为注重精神调理，保持心胸开阔，情绪乐观，以使肝气顺达，气血调畅，达到防病保健康之目的 简介 春养肝，春日养生以肝为先 春天阳气生发，万物生发自然界呈现出一派生机勃勃的景象因此，春季。清风消痛 北京宝芝堂

春季养生应当以养护肝脏为主要，调理身体内的阳气，使之不断充沛肝的主要功能是保持和维护周身气血的疏通畅达，肝功能正常了，人体气血才会畅通，脏腑功能才可以正常地发挥，不然会使气血瘀滞，百病丛生那么，春季该如何养。