①咳嗽喝：花椒雪梨；

　　②喉咙痛：蒸橙子；

　　③鼻塞喝：柠檬电解质水；

　　④发热喝：葱姜红糖水。

　　雪梨这样吃，功效更多

　　雪梨这样吃，功效

　　其实把梨煮熟吃，效果更佳，既不会那么寒凉，还可以搭配其他润肺食材，多喝还能缓解患病后，咽喉疼痛，滋润补水。

　　01/ 陈皮梨汤

　　雪梨和陈皮来搭配，有生津润燥、 清热化痰的功效。

　　做法：

　　1、一个雪梨，10克陈皮，枸杞适量

　　2、雪梨梨带皮切去核成小块，加入洗净的陈皮，大火烧开。

　　3、盖上盖子，小火慢慢的煮大约20分钟，放入枸杞，冰糖，煮5分钟后关火即可。

　　02/ 川贝枸杞冰糖雪梨汤

　　川贝可清热化痰止咳，去肺热，还有散结开郁的作用，和雪梨一起煮可以祛除心火，很适合秋天干燥的季节。

　　做法：

　　1、梨1个、川贝粉2克、冰糖6-7颗、枸杞5粒。

　　2、梨带皮切去核成小块

　　3、把梨放入小锅里，加上适量的水，把川贝粉一起倒入，大火烧开，小火慢慢炖大约40分钟。

　　4，加入枸杞，冰糖煮至融化即成。

　　03/ 甘草梨汤

　　甘草是一种植物，可清热解毒、祛痰止咳和梨子搭配是最好的，做法也很简单清风消痛胶囊的副作用，一起看看。

　　做法：

　　1、一个雪梨，10克甘草。

　　2、雪梨带皮切去核成小块，和甘草一起放入砂锅，加入清水，大火烧开。

　　3、盖上盖子，小火慢慢的煮大约20分钟，冰糖放入，充分融化后关火即可。

　　04/ 莲子百合雪梨汤

　　莲子可养心安神，对于睡眠很有好处，而百合甘凉清润，清肺润燥止咳，清心安神、定惊也是药食同源的食材。和梨子同时煮可以去火排毒，常喝咽喉很舒服，睡眠也好。

　　做法：

　　1、一个雪梨，莲子、百合各10克。

　　2、莲子、百合提前浸泡，雪梨带皮切去核成小块，和莲子、百合一起放入砂锅，加入清水，大火烧开。

　　3、盖上盖子，小火慢慢的煮大约20分钟，冰糖放入，充分融化后关火即可。

　　05/ 菊花雪梨粥

　　秋天煮粥，我喜欢加入这3种食材，雪梨，菊花，枸杞，煮出来的粥口感清甜绵滑，特别好喝，秋天常给家人煮这粥，清热明目又止咳。

　　做法：

　　1、先把大米用清水淘洗两遍。

　　2、雪梨刮皮，去核切大块备用。

　　3、把花生油淋入大米中拌匀。

　　4、锅中加入足够量的清水烧开，加入大米煮熟。

　　5、转小火，加入梨块儿，盖上锅盖，小火煮15分钟。

　　6、放入浸泡好的枸杞和菊花，小火再焖煮5分钟关火即可。

　　06/ 梨子红枣小米粥

　　做法：

　　1、梨子1个、小米50g、红枣6颗.

　　2、梨子切丁，小米、大枣洗净。

　　3、锅中加水，放入小米、大枣大火烧开。转中小火，熬7-8分钟。

　　4、放入梨子丁，再熬7-8分钟即可。

　　07/ 润燥清肺银耳枸杞梨子羹

　　秋燥如何润？一杯银耳枸杞梨子羹解烦忧，还有美容颜颜的功效哦！

　　做法：

　　1、银耳6g、梨子1个、枸杞子15g、冰糖5粒。

　　2、银耳冷水泡发后，去黄色根部，撕成小块；梨子去皮去弧切丁；枸杞子洗净

　　3、准备一壶开水，先将焖烧杯倒一杯开水预热5分钟，然后倒出，备好的食材除冰糖外也用开水烫一下控净水分，装入焖烧杯

　　4、加入适量开水后迅速盖上盖子，旋紧4、2小时以后打开，一杯热乎乎的银耳枸杞梨子羹OK啦

　　08/ 雪梨莲藕汁

　　这份莲藕雪梨汁具有很好的清热解毒的功效。

　　做法：

　　1、莲藕100克、雪梨400克、冰糖20克。

　　2、莲藕削皮切小块。

　　3、雪梨洗净、削皮去核切小块。

　　4、将莲藕雪梨块放入破壁机杯内，倒入1000毫升清水，加入冰糖。5、把杯体放好在主机上选择玉米汁功能按下开关即可。

　　6、清香甘甜的莲藕雪梨汁，快来品尝一下吧。

　　至于给肺部“除尘”，食物是做不到的。食物在身体里的走向是“口清风消痛胶囊主治啥病腔→食道→胃肠”，而雾霾则是通过“呼吸道→肺部→血液”逐步侵害人体。食物与尘埃在人体中连见面的机会都没有，更不可能清扫。?

　　为什么吃了“清肺食物”?

　　? 确实感觉更舒服了？?

　　有的人相信食物的“除尘”作用，是因为吃了之后，确实觉得呼吸顺畅了，整个人都舒爽了。那是因为，饮食虽不能直接“清肺”，却还是有护肺效果的。

　　饮食被称作“最后一道防线”，是因为某些食物中的成分，能加速体内有害物质代谢，降低身体的炎症反应，从而缓解雾霾导致的不适，降低雾霾对身体的损害等。从这方面来说，“清肺食物”是可以辅助人体对抗雾霾的。

　　如何利用食物“清肺”？?

　　雾霾中容易危害人体的物质有二氧化硫、氮氧化物、可吸入颗粒物等，而食物中也正好有能“对症下药”的。比如：

　　富含水溶性膳食纤维的食物

　　食物中的水溶性膳食纤维有一定的胶质粘性，能有效吸附胃肠道中的有害有毒物质，并加速其排出，减少“毒物”在胃肠道停留、吸收的可能。可溶性膳食纤维对延缓餐后血糖血脂的上升也有好处。

　　?推荐食材：银耳、木耳、芹菜、洋葱等

　　富含叶绿素的食物

　　深绿色叶菜中富含的叶绿素是最好的“天然解毒剂”，能减少污染物对人体的影响，起到净化血液的作用。如花椰菜、西兰花等就能促进人体排出在雾霾中吸收的硫化物。

　　?推荐食材：菠菜、韭菜、芥兰、西兰花等

　　富含胡萝卜素或维生素A的食物

　　深橙色蔬果中富含的胡萝卜素及维生素A，可以增强呼吸道上皮组织的抵抗力和修复能力，相当于给呼吸道带了一层“防护罩”，有助于阻止雾霾颗粒侵入。

　　?推荐食材：南瓜、橙子、胡萝卜、红薯等

　　富含抗氧化物质的食物

　　蔬果中的多酚类清风消痛胶囊去哪买物质（类胡萝卜素、原花青素等）具有抗氧化功能，能降低身体的氧化应激程度，等同于“消炎”。吸入雾霾,会增加体内的自由基数量，而多吃含抗氧化物质的食物能有效清除体内的自由基。

　　?推荐食材：黑枸杞、蓝莓、坚果、甘蓝等

　　富含蛋白质的食物

　　蛋白质是是机体免疫力的物质基础，也是组织细胞修复不可缺少的成分。充足的蛋白质，能使人体的白细胞、免疫球蛋白等更新变快，对外界环境也有更高的抵抗力。

　　?推荐食材：各种豆类以及其制品

　　?阳后7天会经历什么？?

上一篇： 清风消痛片副作用大吗：二十四节气惊蛰的谚语大全
下一篇： 北京宝芝堂清风消痛：百尺竿头须进步,十方世界是全身