孕期饮食的禁忌有哪些？
发布日期：发布时间：2022-09-23 10:21:30
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怀孕是一件既令人欣喜又惹人担忧的事
一开始会担心孕检不过关
后来又害怕吃得太好
血糖升高了怎么办
腿肿了怎么办
……
别着急
孕妈有难题，专家来解答！
6月22日下午，翠屏区妇幼保健院副主任医师、孕产保健部部长、妇产科副主任祝晓萍做客宜宾广播电视台FM1059宜宾交通广播《健康宜宾》直播访谈节目，和大家聊聊如何科学、乐观地度过一个高质量的孕期，做个舒心妈妈，产下健康宝贝。“吃螃蟹会流产吗？”“吃酱油宝宝会变黑吗？”“吃兔肉宝宝会兔唇吗？”节目中，网友最关心的就是吃的问题了。对此，祝晓萍统一回答，吃螃蟹不会流产，喝酱油也不会让宝宝变黑，至于吃兔肉变兔唇，那更是无稽之谈。“不过任何东西都需要适量！”孕期既要保证营养，避免出现早产、死胎、畸胎、低出生体重等问题，也要防止营养过剩，造成妈妈肥胖，致难产或术后切口愈合不良，宝宝致巨大儿，增加宝宝今后患高血压、糖尿病的几率。
孕期要想吃得好，祝晓萍总结了以下三点。
一是饮食结构上要补充优质蛋白质，比如鱼、禽、蛋、瘦肉、牛奶，同时保证摄入足量碳水化合物。
二是饮食口味最好清淡，禁烟戒酒，避免浓茶、咖啡或其他刺激性食物，建议少食多餐，多吃一些新鲜蔬菜和水果。
三是孕前及孕早期多摄入富含叶酸的食物并补充叶酸，富含叶酸的食物有动物肝脏、深绿色蔬菜及豆类等。
祝晓萍表示，专家一般建议每天补充叶酸400～800mg。目前，翠屏区妇幼保健院门诊部就有免费的叶酸发放，有需求的市民可前往咨询清风消痛多少钱一会、获取。聊完了饮食，就到了谈孕期坐立起行的时候了。虽然很多家庭认为，孕妇是一家之中的“重点保护对象”，这也不能做，那也不能做，但祝晓萍告诫广大网友，均衡饮食加上适当运动，更能帮助孕妈产下一个健康、漂亮的宝宝，对体型恢复也有一定作用。对于孕妇来说，步行就是最好的心血管运动之一。此外，瑜伽、游泳也是非常适宜的运动方式，“当然一切的前提是，量力而行。”祝晓萍再三表示，虽然运动好处多多，但最好还是咨询医生后再迈开双腿。
最后，针对网友们关注最多的各类孕期容易出现的小问题，祝晓萍也是送上锦囊妙计。比如，如果您有孕期便秘的困扰，可以晨起喝一杯热水，多吃蔬菜水果，必要时口服缓泻剂。如果您出现下肢水肿的问题，则不妨换个睡姿，试试左侧卧位，腿部垫上一些枕头靠垫，抬高约15°，帮助下肢血液回流改善，水肿减轻。不过，若下肢水肿明显，应考虑是否有妊娠合并肾脏疾病、低蛋白血症等病症，早日到医院检查为宜。
目前，祝晓萍每周四在翠屏区妇幼保健院坐诊，有咨询、问诊需要的朋友可预约前往。
部分网友问题简答↓↓↓
01
问题一：怀孕的最佳季节是什么时候？
祝晓萍：5~8月份会更好，孕妇会好过一些。
02
问题二：孕妇的肚皮是不是不能随便摸，摸多了不好啊？
祝晓萍：清风消痛多少钱一盒其实要多摸，可以和胎儿交流感情。
03
问题三：脐带绕颈是怎么引起的？对胎儿影响大吗？
祝晓萍：胎儿在子宫里面会活动，活动的过程中就有可能发生脐带绕颈，有脐带绕颈的话，就要注意数胎动。
04
问题四：吃火锅会不会孩子生出来后容易过敏？
祝晓萍：不会！娃娃过敏是因为婴儿皮肤娇嫩，接触过敏物质所致。
05
问题五：你们平时都吃什么啊？我婆婆妈说，牛肉羊肉兔肉都不能吃，每天都是排骨汤，大骨汤，猪蹄汤，鸡汤，都吃吐了。
祝晓萍：其实应该多吃牛羊肉、兔肉，这些都是优质蛋白，非常适合孕期吃，反而各种肉汤要少吃。
06
问题六：叶酸偶尔搞忘吃，会不会有影响？
祝晓萍：偶尔一天不会，但还是要记得坚持从备孕前三个月到吃到怀孕三月。
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问题七：一胎顺转剖，剖后两年半，现在怀孕28周，能顺产吗？
祝晓萍：晚期需要产科医生进行综合评估，如无禁忌是可以顺产。
08
问题八：孕期饮食有哪些禁忌呢？我现在就喜欢吃烧烤有影响吗？
祝晓萍：孕期烧烤尽量少吃，注意饮食卫生。
09
问题九：怀孕5个多月，最近2天站着感觉肚子沉重，请问医生正常还是异常？
祝晓萍：最好到医院做个检查。
10问题十：孕妇可以游泳吗？
祝晓萍：如果没有合并症，是可以的，游泳也是孕妇比较好的运动方式之一，但是要注意孕早期及孕晚期禁忌游泳。
11
问题十一：孕期没有啥子症状是不是可以不用做产检？
祝晓萍：肯定要定期产检的，因为有些问题我们准妈妈是没有任何症状的，等到准妈妈有症状的时候，可能就会失去治疗的最佳时感冒药能和清风消痛一起喝吗间。
12
问题十二：怀孕可以养小动物吗？家里养了猫，最近发现怀孕了，要把猫送走吗？
祝晓萍：最好不要养小动物哟，因为有些细菌就是小动物带来的，对宝宝有影响的。
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