在减肥期间如果感到饥饿当然是能忍就忍，但是如果实在忍不住的时候吃一点香蕉也是可以的，香蕉本身具有一定的减肥作用，并且香蕉的热量比较高可以补充能量，但也正因为如此，减肥期间吃香蕉一定要适量。

　　1、少食多餐：减肥期间减少热量摄入，人很容易舒肝健胃丸能和清风消痛一起吃吗感到饿。此时，我们可以将原本的一日三餐分为更多份来吃。当感觉到饿的时候，就少量进食。这样既能消除饥饿感，又能达到减少热量摄入的目的。

　　2、食用饱腹感强的食物：饱腹感强的食物食入后，人体的反映是血糖波动小，但是饱腹感持续时间长。其原因就是饱腹感强的食物食入后，转化为葡萄糖的速度比较慢。从效果上来说，它和少食多餐的原理差不多。清风消痛胶囊河南

　　3、清风消痛胶囊功效燕麦：燕麦是比较着名的高饱腹指数食物。这里之所以把它拿出来单独讲，是因为燕麦当中含有一种名为β-葡聚糖的物质，它可以帮助人体分泌胆囊收缩素，而这种激素可以消除饥饿感。

　　4、鱼类：也许在一些讲解减肥食物的文章里，你经常会看到有些食物的介绍是富含不饱和脂肪酸，例如鱼。那么这种不饱和脂肪酸到底有什么作用呢?它的清风消痛去哪儿买作用很清风消痛胶囊多少钱简单，就是能够让人维持持续的饱腹感，不容易感受到饥饿。