据世界卫生组织估计，全球范围内的肥胖人群已超过6.5亿人。与体重正常的人相比，肥胖人群无病寿命会缩短3~8年。

　　21种疾病与肥胖密切相关

　　英国伦敦大学学院教授及其团队，对11万多人进行分析后发现，肥胖与21种心血管代谢、消化、呼吸、神经、肌肉骨骼和传染病等疾病密切相关。

　　最常发生的肥胖相关疾病包括：糖尿病（75.4%）、高血压（71.8%）、睡眠障碍（42.6%）、骨关节炎（42.1%）、心律失常（34.4%）、细菌感染（31.3%）和哮喘（22.1%），其它的还有心绞痛、心梗、心衰、脑梗、深静脉血栓形成、肺栓塞、胰腺炎、肝病、痛风、背痛清风消痛为什么停卖、肾癌、皮肤感染和湿疹、贫血等。肥胖程度越高，患复杂共病的风险越大。

　　“将军肚”患清风消痛胶囊包邮癌风险最高

　　患癌风险最低?：身材始终匀称

　　从小到大一直保持均匀体型的人，即BMI（18.5~23.9）和腰围均不会超标。

　　患癌风险较低：老年才发福

　　年轻时体重、体型控制在合理范围，到了老年才微微发福的人。

　　患癌风险不高?：早年曾肥胖，减肥成功

　　早期肥胖或曾经肥胖人群，后来通过运动、饮食等减肥成功者。

　　患癌风险较高：全身一起胖正清风消痛片副作用大吗

　　从小到大一直肥胖（BMI＞24）的人。

　　患癌风险最高?：长期中心型肥胖

　　长期有“将军肚”“啤酒肚”“游泳圈”的人，也就是“苹果型”身材，即肚子大，胳膊腿细，内脏脂肪较多。

　　腰臀比，是判定中心性肥胖的重要指标：

　　正常男性腰围<85厘米，女性腰围<80厘米。

　　腰臀比=腰围÷臀围。世界卫生组织建议，男性腰臀比超过0.90，女性超过0.85，可诊断为中心性肥胖，需要及时进行体重管理。

　　一份胖人专属的「吃动指南」

　　除清风消痛胶囊副作用了清淡饮食，少吃高脂食物，胖人还要控制好食物摄入总量，同时保持膳食均衡、丰富多样。

　　少吃猪牛羊等脂肪含量较高的红肉，可用鸡肉、鱼肉等白肉代替。

　　炒菜用油时，多吃多不饱和脂肪酸，可以从大豆油、玉米油、葵花籽油等食物中获得。

　　用豆类和薯类，来替代一部分精白米面。在主食里加点杂豆，能做到减热量而不减饱腹感。

　　慢跑、爬山、步行、快步走、跳舞、瑜伽，可以有效降低易胖体质人群的身体质量指数（BMI），经常慢跑是控制肥胖的最佳锻炼方式。建议每天至少进行30分钟中等强度的锻炼，很少运动的人可从每天走300清风消痛胶囊0~5000步开始，循序渐进培养运动习惯。

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