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　　古人曾讲：肝，为万病之贼！

　　意思是说，肝脏，是引发多种疾病的原因所在；

　　一旦肝脏出现了问题，那么，身体的消化吸收功能，便会随之下降，代谢也会出现异常。所以，日常生活中，保护肝脏健康，尤为重要！

　　肝脏不好的人，

　　手上会有3种变化

　　1

　　手掌有痣

　　肝脏发生病变的时候，体内雌激素的灭火的能力下降，造成雌激素在体内大量堆积，引起体内小动脉扩张。

　　这时，手上的皮肤就会出现褐色的痣，小的如针头，中心稍微隆起，称为“蜘蛛痣”。

　　除了手掌，“蜘蛛痣”还会出现在头颈部等静脉分布的区域。

　　肝功能好转后，蜘蛛痣也会随之消失。

　　2

　　指甲异常

　　肝主筋，爪为筋之余。而指甲，是筋的一部分。所以，肝脏的好坏，也可以用过指甲来判断。

　　健康的指甲，是红润光亮、有一定硬度的。

　　若肝血不足，指甲就会失去养分，变得脆弱，易断裂；

　　若肝经内有湿热，指甲会变得暗黄；

　　若肝脏消耗过度，熬夜过多，指甲会开始清风消痛官网变得粗糙，且出现很多竖纹。

　　3

　　中指变细

　　大家平时，可以伸出中指，观察一下中指的指尖。如果中指的指尖变细，并且指缝间有缝隙，是肝气不足所致。情况严重者，还会出现脂肪肝，并且伴有浮肿的现象。

　　少碰三物，多动三处，

　　肝脏健康人长寿！

　　少碰三物：

　　1

　　霉物

　　最新研究显示，我国肝癌清风消痛冬虫草蝮蛇胶囊的地域分布与黄曲霉污染分布基本相一致。在那些粮油、食品受黄曲霉素B1污染严重的地区，肝癌的发病率与死亡率也较高。

　　黄曲霉毒素是一种致癌物，适合在高温潮湿的环境中生长繁殖。

　　如果人们长期食用一些发霉谷物的话，就会染上黄曲霉毒素，肝癌就会出现。

　　所以日常生活中，要远离发霉物品：

　　比如腐烂一半的水果，不要切除食用；有哈喇味儿的食用油；常年使用的菜板、筷子等，要勤更新。

　　2

　　酒精

　　酒是一把双刃剑，有好处，也有坏处。

　　少量的喝酒，可促进新陈代谢，缓解压力，疲劳。

　　大量的酗酒，就会诱发酒精肝，脂肪肝，肝硬化，促进肝癌的发展。

　　3

　　隔夜菜

　　隔夜菜，并不是常规意义上，放了一晚上的菜。而是指，放置时间超过8小时以上，就应该算隔夜了。

　　这种“隔夜菜”，会导致食物中有毒成分增加：

　　一是因为，食物中的化学物质，产生了致癌物，如亚硝酸盐；

　　二是因为，在放置时，受到了外来细菌的二次污染。

　　多动三处：

　　1

　　拍手

　　指为筋之梢，肝为筋之本，在五脏中与肝对应。

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　　所以，日常练习筋梢时可选择拍手动作。

　　通过拍手刺激双手掌，可以起到调节周身气血的作用，对于调理肝脏健康，也大有益处！

　　2

　　推腿

　　推大腿内侧，可通肝经，肝气一通，百脉皆通。

　　方法：平坐，左腿弯曲，膝盖放平，两手交叠，按在左腿根部内侧，用力向前推到膝盖；先左后右，各五十次。

　　3

　　按背

清风消痛 北京宝芝堂　　肝俞穴：背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。

　　肝，肝脏也。俞，输也。

　　肝俞，名意指肝脏的水湿风气由此外输膀胱经。常按此穴，有疏肝利胆，理气明目等功效。

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