肝火在身体灼烧的时候，会特别的难受。

　　如果长期不注意，很有可能会导致身体火气越来越旺盛，影响到内分泌，从而危害到身体的健康。

　　肝火旺盛的人，多有6个症状，莫忽视：

　　症状一：睡觉总是磨牙

　　睡觉磨牙，似乎是好多小孩会有的情况。若是作为中年人的你，也经常出现睡觉磨牙的情况，那就要注意了哦。

　　因为肝火旺盛，身体就会出现虚热的情况，如果不能很快地缓解，睡觉的时候，就会出现经常磨牙的情况。这种情况，恐怕也会让和你同眠的人难以安心入睡吧。

　　症状二：辗转反侧，难以入眠

　　那些肝脏出现问题，肝火旺盛的人，体内的荷尔蒙就会失调，荷尔蒙失调就会出现睡眠上的障碍，比如经常是辗转反侧，总是睡不着。

　　别人是辗转反侧，思考问题，或是想念亲人，而你可能是想睡却也睡不着，只能眼巴巴地数着星星。

　　症状三：半夜总是被惊醒，睡眠质量差

　　正常情况下，人在睡觉的时候多数都是一觉睡到天亮，最多因为要小便喝水的缘故，起一次床。

　　而肝功能出现问题的人，睡眠就没有这么好，一夜睡到自然醒恐怕只是一种奢望，经常会被一些细微的声响给吵醒，或者被自己的梦给惊醒清风消痛胶囊是真药吗，睡眠质量差，一夜能醒来好多次。

　　症状四：睡觉经常打呼噜

　　打呼噜本身也没什么，尤其是对于一些白天工作很累的人，晚上睡觉很容易打呼噜，这是因为肝脏津液不足。

　　而总是频繁地打呼噜清风消痛主治，呼噜声还很大，甚至有时会出现呼吸停止，呼噜声时大时小等异常表现，可能就是大脑缺血或者缺氧引起的了。

　　症状五：睡觉时总是出现头痛，而且总是多汗

　　中医认为，肝火过旺的人，经常会表现出头痛多汗的症状，有时还会伴有心烦意乱的情况。

　　所以晚上睡觉，若是发现自己头痛多汗，就要当心了，也许你的小心肝可能在“燃烧”。

　　症状六：一觉睡醒，口苦口干

　　正常人在醒来后，也会出现口干的情况，因为一夜过来，人体缺水所致，这时喝一杯水，漱一下口就能缓解这样的症状。

　　如果喝水、漱口之后这些症状得不到及时的缓解，就可能是肝火太旺了。

　　想要降肝火，日常可常喝1水，吃2菜

　　1水：平肝降火

　　根据古方所记载的《五顺茶》，就是由重瓣玫瑰，香橼，枸杞，桑葚，薄荷，桃仁等搭配在一起。

　　因为重瓣玫瑰能解肝郁，疏肝理气，枸杞益肝滋肾，薄荷疏风散热，桃仁活血化瘀，能很好地促进肝血在肝脏内的运行。

　　而对于经常性熬夜，喝酒的人来说，家中可以常备《五顺茶》，能很好地平肝降火，维护肝脏的健康，促进肝经的运行。

　　2菜：芹菜、菠菜

　　多吃芹菜

　　中医认为，芹菜具有平肝清热、除烦躁的功效，若是能用芹菜包个饺子或者煮碗芹菜粥，既美味又能降肝火，何乐而不为？

　　多吃菠菜

　　菠菜，养血舒肝，无论是凉拌还是炒菜，或是一碗菠菜汤，都可以助你轻松降肝火。菠菜中含有维生素B，还能帮你预防口角清风消痛胶囊去哪买炎，含有的铁元素，是改善缺铁性贫血引起的头晕乏力等症状。

　　如今的天气还是这样的反复无常，可能会出现一会晴一会雨，要适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！多穿衣服多保暖！大家在家有空可以备好对健康有益的食物，这个时候我们一起行动起来吧！

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