月经对于每个女性朋友来讲又是又爱又恨的，当月经来临的时候，会感觉到痛经，身体不适，都希望月经赶紧离开。但是当月经真正离开身体的时候，女性朋友又会感觉到焦虑害怕，会不会衰老速度加。

　　其实绝经对于每个女性朋友来说，也是一生当中必将经历的过程，大约到了45~55岁左右，月经量就会逐渐变少，卵巢功能衰退，雌激素下降，最终出现绝经，此时身体各项机能退化，广大女性朋友也逐渐进入衰老状态。

　　这时女性朋友也会出现情绪暴躁焦虑，心烦意乱的心态，失眠多梦，皮肤变得松弛、下垂，骨骼变得疼痛，出现骨质疏松，这些都与绝经期到来有着一定的关系。

　　女性最佳绝经年龄是多少岁呢？

　　在我国农村地区，女性平均绝经年龄大清风消痛胶囊的副作用约在45~55岁左右，但也由于每个人日常饮食生活习惯以及个人体质不同，具体的绝经年龄也会有所差异，

　　最佳的黄金年龄一般是在49.5岁，建议更年期女性朋友，可以适当进行有氧运动锻炼，注意调整饮食，合理搭配，保持平和乐观的心态，不要有任何心理压力，保证规律的作息，每天有规律吃三餐，多吃新鲜蔬菜水果，保持健康。

　　女人绝经后，会加速衰老吗？

　　很多女性朋友觉得绝经之后也就意味着身体衰老，因此这个时候也会变得非常焦虑，都不希望衰老，过早的找上自己，也会寻求各种各样延缓绝经的方式，想要阻挡衰老的来临。

　　但是女性朋友过度的减缓，绝经的到来，并不能够完全阻挡皮肤老化的来临，甚至还可能引起乳腺癌，子宫颈癌等其他疾病，导致女性闭经之后，恶性肿瘤的发生率大幅度提升。

　　女性朋友绝经之后衰老速度加快，是因为雌激素水平降低，在一定水平上就会危害肌肤的状态，造成肌肤释放压力，可以说是闭经之后会出现衰老，但如果说是断清风消痛胶囊是假药么崖式衰老，未免有点夸张。

　　此时还希望女性朋友，做好积极的调理，注意保养方式，不要随意减缓绝经的速度，可以通过改变饮食生活习惯，调节自己的情绪，适当的参与运动锻炼，使其看上去更显年轻。

　　提醒：可常吃6物，或能让衰老慢一点

　　1、豆类食品

　　女性朋友在进入绝经期之后，由于卵巢功能衰退，雌激素下降，更会出现一系列不良反应。

　　此时在饮食上可以多吃一些豆类食品，像常见的黄豆、四季豆，在生活当中非常常见，其中也含有丰富的植物蛋白以及天然雌激素。

　　对于女性朋友来说，可以调节体内激素平衡，更有助于滋养卵巢和子宫，缓解内分泌，改善自身异常病症，让你安稳顺利度过绝经期。

　　2、莲藕

　　莲藕在生活当中也是比较常见的一种食物，口感清脆，而且营养价值丰富，其中包括蛋白质和黄素，矿物质、碳水等。

　　对于绝经之后的女性朋友来说，生活当中多吃点莲藕可以缓解失眠，多梦，食欲不振，精神烦躁的情况，更有助于滋养肌肤，也可以使用莲藕粉泡水，延缓衰老的到来。

　　3、鸡蛋

　　鸡蛋可以说是生活当中常吃的食物，鸡蛋当中含有丰富钙质，蛋白质以及多种微量元素又被称为最佳营养佳品。

　　除了营养价值丰富，对于女性朋友来说，也能够起到滋补保护的作用，多吃鸡蛋也可以调节体内雌激素。

　　其中的胆固醇，也是合成女性体内雌激素的重要物质，可以保护卵巢功能，激活免疫力，改善肌肤状态。

　　4、奶制品

　　女性朋友在进入绝经期之后，卵巢功能衰退，刺激激素下降，身体各项机能逐渐减退，钙元素流速加快，更容易出现关节疼痛骨质疏松的情况，威胁自身健康。

　　这个时候可以多喝一些奶制品，更有助于补充钙质，保护冬虫夏草清风消痛胶囊骨骼健康，也可以增强抵抗力和免疫力，让你安稳顺利度过绝经期。

　　5、樱桃

　　樱桃自古以来就被称之为美容果，樱桃当中含有丰富的维生素C，而且含铁量极其丰富，可以起到补气养血的功效，也可以改善皮肤状态，保持皮肤嫩白红润有光泽也能够起到淡斑美白的作用。

　　而且影响当中除了含铁量丰富之外，还有着平衡皮质分泌，延缓老化的维生素a更有助于活化细胞，美化肌肤，保持年轻状态。

　　6、黑枸杞

　　黑枸杞也是生活当中常见的一种食物，黑枸杞当中更含有丰富的花青素，这也是迄今为止发现原花青素，含量最高的天然野生植物，具有非常强的抗氧化性。

　　绝经之后的女性朋友衰老速度加快，可以多吃点黑枸杞。或用黑枸杞泡水喝，更有助于补充营养成分，滋养卵巢健康，延缓衰老。

　　健康知识延伸---绝经期女性，还要做这3事，人会更年轻！

　　（1）不抽烟不喝酒

　　现如今生活当中，不仅仅是男性朋友会吸烟喝酒，越来越多的女性朋友也进入了吸烟喝酒的行列，长时间吸烟喝酒不仅加重肺部干燥，甚至各项器官的负担，可会加速皮肤的衰老。

　　所以提醒女性朋友，想要延缓肌肤的衰老，更应该远离烟酒的摄入，减少有害物质对于皮肤的侵害。

　　（2） 保证优质的睡眠

　　现如今熬夜，已经成为了很多年轻人的家常便饭，长时间熬夜导致生物钟紊乱，内分泌失调，更会导致身体各项器官机能得不到充足的休息，加速身体衰老。

　　所以也是提醒女性朋友想要延缓衰老速度，保持年轻状态，就要及时改掉熬夜的坏习惯，养成早睡早起的方式，每晚11点之前进入深度睡眠状态，每天至少要保证7~8个小时的睡眠时间。

　　（3）饮食清淡

　　饮食清淡并非坏事，这样就可以保证自身有一个良好的身体状态，也可以预防各类疾病，尤其是高糖高脂类食物，更会加速身体的衰老。

　　所以提醒女性朋友饮食上尽量保持清淡，多吃新鲜蔬菜水果，促进维生素的吸收，延缓衰老速度。

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