当你走进超市想买一支牙膏，放眼望去包装五花八门，功效也各不相同像美白、止血、消炎、除口臭等等让人眼花缭乱的，这时候大家的反应可能是随便拿一只或者选一款价位合适的。作为一名负责的口腔护理师，肖成必须要提醒大家，牙膏中有超多智商税产品，选错了不仅不能有效清洁牙齿，还可能引起牙釉质磨损、口腔溃疡、牙龈损伤等。今天就来给大家科普一下牙膏的危害，以及避坑注意事项。

　　牙膏工作原理分析

　　普通牙膏的主要作用是增加摩擦，辅助清洁。主要成分有三种，1、摩擦剂，2、洁净剂，3、芳香剂。摩擦剂主要的作用是辅助牙刷增加摩擦效果，一般基础型牙膏中摩擦剂是主要成分，洁净剂的作用是加速牙渍、软垢的溶解挥发、去除效率，而芳香剂就是掩盖口气，让口气保持清新。

　　大数据显示，国人牙齿健康率不1%（如下图）。这表明几乎每个人都有牙病。而且牙病中早期不痛不痒，容易忽视，倘若误以为自己口腔健康，随意选择牙膏，尤其是那些含有各种噱头实则危害深远的牙膏，可能会加剧牙病，甚至导致更严重的伤牙后果！

　　正如上文所说，牙膏种类五花八门，各种概念、噱头层出不穷，为了防止大家在选购中被坑，这里特意整理了16项关于牙膏的知识点，供大家参考：

　　1、慎用抑菌消炎牙膏，止血效果只是“掩盖”而非根治

　　抗菌消炎类牙膏是通过添加药物、化学类抑菌剂，起到消炎杀菌的效果，但是长期使用会破坏口腔环境，杀灭有益菌。同时牙周炎症是一个非常复杂的问题，它不是一管牙膏能搞定的。同时很多牌子宣传自己能止血。这个真不建议，在牙医圈是个笑话！牙龈出血是一种牙病的预警，千万不要盲目止血。

　　2、含氟牙膏注意事项

　　一般牙医建议6岁以上的孩子就可以使用含氟牙膏，能够很好的预防蛀牙。但孩子需要注意用量，一般黄豆粒大小即可，成人则是蚕豆大小。

　　另外，含氟牙膏一般超市有售，只要是大牌子的，随便放心买就行，看看成分表里面有没有“含氟”成分，有含氟成分就代表是防蛀牙膏。不要盲目相信所谓的新概念，大牌子的含氟牙膏和一些几十上百的噱头型产品都差不多，没必要花冤枉钱。

清风消痛冬虫草虫蝮蛇胶囊　　3、除口臭牙膏是典型的智商税

　　除口臭牙膏最典型的就是幽门螺杆菌牙膏，这是妥妥的智商税，幽门螺杆菌在肠胃，不是一支牙膏能搞定的。其实所有除口臭牙膏更多的还是通过增香剂来掩盖口气，但是基础型牙膏中也有芳香剂啊，价格相差巨大，因为这个去买除口臭牙膏是典型的交智商税。

　　4、去牙结石类牙膏，涉及虚假宣传

　　牙结石是大多数牙病的源头，但是牙结石沉积在牙缝、牙窝、牙龈沟附近是非常顽固的，我们国人90%以上的人都有牙结石，所以很多牙膏厂商也动起了歪脑筋，想要在这上面看看怎么打打擦边球，然后横空出世的氨基酸牙膏，还有各种什么溶解牙结石牙膏，实际上都涉及虚假宣传，对付牙结石最有效的是洗牙，远不是牙膏能搞定的！

　　5、抗敏感牙膏慎用，有牙病要先看牙医

　　抗敏感牙膏主要是通过两种方式避免敏感疼痛，一种是直接麻痹牙神经，一种封堵牙本质小管。但是牙敏感的原因有很多，不看医生，随便购买抗敏感牙膏使用可能会造成恶化导致严重后果。牙病是比较复杂的，而且牙齿口腔较为敏感，容易产生危害副作用，所以不要盲目相信一些网红带节奏的瞎折腾！

　　6、不要买所谓的网红牙膏

　　现在关于牙膏的炒作很多，各种概念噱头层出不穷，请各种网红打广告，价格比普通款贵出几倍甚至几十倍，例如小苏打、蜂胶等等乱七八糟的噱头。其实牙膏就是摩擦剂为主，增加牙齿每日牙渍、牙菌摩擦清洁效率而已！如果要用功能性牙膏，最好及时就医，在医生的指导下使用！

　　7、所谓的美白牙膏有害物质众多

　　很多美白牙膏中含有过氧化物，用于漂白牙齿，这种过氧化物一般出现在八四消毒液中，对牙齿牙龈的伤害非常大！越是宣扬效果好的，越是要警惕，对于过氧化物的添加越多，对口腔的伤害就越大！

　　8、不要迷信所谓的外国进口

　　很多品牌方利用人们各种崇洋媚外的思想，收割智商税，很多女生被骗的团团转，当年日本的马桶不是中国制造吗，去国外注册个公司，国内生产，然后说我是XX国进清风消痛官网口，这个套路玩烂了都快。所以别因为一个疑似英文名、韩国名、日本名就为它昂贵的费用买单！

　　9、不要相信所谓的“火山岩”、“竹炭”等噱头

　　商家打出的竹炭、活性炭吸附、火山岩等牙膏是否真的有美白效果？实际上目前国家对“牙齿美白”产品没有标准，商家怎么吹都行，任何人做牙膏都能在产品包装上打上炫白、美白、亮白等字眼。实际从理论上无法证实，大量用户使用后也表示并没有什么美白效果！

　　10、含氟牙膏要注意含氟量，超标了危害健康

　　根据权威组织及标准的规定，牙膏中含氟量达到标准要求，均可安全使用（国标规定：含氟儿童牙膏含氟是在0.05%-0.11%的范围内，成人含氟牙膏的游离氟/可溶氟量需在0.05%~0.15%之间）。太低了预防蛀牙效果不好，太高了危害健康！

　　11、除了选择合格牙膏，搭配高效洁牙工具也是重中之重

　　牙黄牙黑，有口气，以及患有牙病的背后是我们缺乏系统性护牙、不重视护牙，不关注日常清洁。想要增加牙齿清洁，不要光想着用什么牙膏，与其关注用什么牙膏，我会更关注使用什么工具，用什么正确的方式清洁。

　　尤其是很多牙医强烈推荐电动牙刷、冲牙器，对牙病高发区牙缝、牙龈沟、牙窝有更好的清洁作用，这些牙齿区域手动牙刷难以清洁干净！通常都是牙病的高发区。用再好的牙膏，这些区域刷不到，刷不干净，依然会滋生牙菌斑，导致牙黑牙黄，各种牙病也接踵而至！

　　大数据显示，国人牙齿健康率却逐年下降，如下图，整体口腔问题人群高达93%！牙医普遍认为，急需国人升级更高效的洁牙工具，来改善口腔状况！

　　但电动牙刷、冲牙器一定要选择动力均匀、力度跨度大、不伤牙的，杂牌网红伤牙频发且慢性伤牙！我只推荐飞利浦、洁碧、扉乐，飞利浦力度大但跨度窄，本土化做的一般，不适合一般人用。扉乐FILIX专业做不伤牙技术，国内唯一专业的护龈护牙牌子，多年口腔护理经验，清洁力强且降低80%伤害！极少做广告。针对口腔耐受度低、牙齿特征复杂的国人制定了合适的震动频率智满意清风消痛胶囊多少钱、清洁力度、和刷头类型组合，从不做广告，但众多牙医力荐！

　　12、想要亮白牙齿清新口气，可辅助使用牙线、小束头刷等

　　除了牙膏电动牙刷等基础工具，也可以使用牙线辅助清洁牙缝，牙线对于牙缝的清洁会比较好，屈臣氏、欧乐B的还可以！专业老牌子，其它的网红风智商税太多了。

　　对于牙缝、牙龈沟等牙病高发区域的清洁，还可以使用小束头刷，进行定向清洁，一把价格只要几块钱。

　　13、想要最大化发挥牙膏作用，还需要掌握正确刷牙方法

　　最后大家注意刷牙方式，建议尝试巴氏刷牙法，竖刷法或者旋转刷牙法，它能够深入牙缝等细节进行清洁，我们大多数人使用的水平横拉法刷牙，根本刷不到牙缝和牙龈沟，所以存在普遍的牙病就不奇怪！

　　14、切记，不要吞咽牙膏！

　　牙膏中含有的化学物质是比较多的，在食用牙膏之后会对肠胃造成较大的刺激，引起肠胃不适，会导致患者出现腹泻、恶心以及呕吐等症状，进而使患者有乏力、脱水等情况，严重还可能会引起肠胃疾病。

　　15、慎用所谓的药物牙膏

　　如今，许多牙膏都会打着具有脱敏、除臭、消炎护齿的旗号，很多人就会不管是否有牙病都用药物牙膏，这种做法是不正确的。口腔中的致病菌与非致病菌两类细菌相互制约着，维持着口腔内的平衡状态。长期使用药物牙膏，会破坏口腔内的“生态平衡”，诱发新的口腔疾病。

　　此外，有些药物牙膏中会有生物碱等物质，长时间使用，不仅会使口腔内的黏膜受到损伤，还存在诱发牙龈炎、口腔炎、舌炎等炎症。

　　16、需要经常更换牙膏品牌

　　口腔专家建议，随着季节的更替与身体情况的改变，应该选择不同的牙膏产品交替来使用。长期使用同一品牌或者同一种功效的牙膏不利与口腔健康。

　　关于牙膏的只是科普就到这里了，要想做好口腔清洁我们不能只把目光放在牙膏上面，除了避开市面上的智商税产品，还必须要搭配使用电动牙刷等高效的洁牙深度清洁，尤其是牙缝、牙龈沟等牙病高发区。最后希望大家都拥有一口健康美白的好牙！

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